2017年1月4日!都心でワンデイリトリート【マイン...

2016/12/17UP

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開催概要

イベント名 2017年1月4日!都心でワンデイリトリート【マインドフルネス瞑想 一日体験!】
主催者 [インフィニティラブ]
会場 [シーノ大宮]
住所 さいたま市大宮区1ー10ー18
問合せ先 E-Mail sakikoloveall@gmail.com
開催期間 17年01月04日
開催時間 9時30分 ~ 16時30分
料金 8000円(半日参加半額!)
備考 バスタオル、もしくはヨガマットをお持ちください。
瞑想マーラ、全員にプレゼント!

関連情報

イベント告知メッセージ

「リトリートに行きたいけど、なかなか時間がとれない」
「都会の喧騒を離れてゆっくりこころの安寧を感じたい」
そんな声をよく聞きます。

でも、せっかくリトリートに行っても、
現実に戻ってきたら、
リフレッシュ気分も一気に吹っ飛んでしまう。。。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか?

瞑想で得られる心の安寧に、場所は関係ありません。
マインドフルネスの考え方の基本は、
今、ここ、全てを受け入れること。

今、いる場所で、
いつでもどこでも心にスペースを感じられる練習を1日かけてしてみませんか?

【スケジュール】
09:30~09:45  ガイダンス
09:45~10:15  ストレッチヨガ
10:15~11:00  サイレント瞑想
11:00~11:10  休憩
11:10~11:40  リラクゼーション瞑想
(ヨガニドラ)
11:40~12:30  サイレント瞑想

午後の部
13:30~13:45  ガイダンス(チャクラの説明etc)
13:45~14:15  ストレッチヨガ
14:15~15:00  サイレント瞑想
15:00~15:10  休憩
15:10~15:40  チャクラ瞑想
15:40~16:30  サイレント瞑想

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