マインドフルネスヨガ&瞑想入門講座

2016/10/13UP

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開催概要

イベント名 マインドフルネスヨガ&瞑想入門講座
主催者 [JEUGIAカルチャーセンター桑名]
会場 [JEUGIAカルチャーセンター桑名]
住所 三重県桑名市新西方七丁目22
問合せ先 TEL 0594-27-7211   E-Mail kuwana@jeugia.co.jp
開催期間 16年11月27日
開催時間 14時00分 ~ 16時00分
料金 2000円
備考 必要なもの :
ヨガマット(できれば)、タオル、飲み物、筆記用具(無くても大丈夫です)

関連情報

イベント告知メッセージ

・何かココロの中でモヤモヤとされてる方や悩み、不安に感じている方。
・慢性的な肩こりや腰痛、身体の痛みに悩まされている方。

『心を変えることで身体も変わる。身体を変えることで心も変わる』(心身一如)

ちょっとした気づきで、ココロもカラダも変わり、充実したライフスタイルを手に入れる。

そんなヒントをお伝えしていくワークショップになっています。

前半は30〜40分のボディーワーク(ヨガ)、残りはホワイトボードを使ってのディスカッション。
・人の頭の中で何が起きているのか?
・感情が身体に及ぼす影響
・感情と上手に付き合う
・無駄な争い事を避ける方法
・集中と気づきの基本ワーク
・マインドフルネスのメリットとデメリット
・いつでもどこでもマインドフルネス瞑想
・etc

※内容の変更の場合あり

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